Kako se nositi sa prolećnim opadanjem kose?
Sezonsko opadanje kose je pojava koju mnogi primete upravo tokom proleća. Nakon hladnih zimskih meseci, kosa prolazi kroz fazu regeneracije, što može rezultirati većim gubitkom vlasi nego inače. Iako je ovo prirodan proces, može izazvati zabrinutost.
Kako smanjiti opadanje kose tokom proleća?
- Unosite hranljive materije
Ishrana bogata vitaminima i mineralima, poput gvožđa, cinka i biotina, može značajno poboljšati kvalitet kose. Uključite u svoju ishranu zeleno povrće, orašaste plodove, jaja i ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama. - Nega temena glave
Redovno masirajte teme kako biste poboljšali cirkulaciju i podstakli rast novih vlasi. Koristite blage šampone bez sulfata i hidratantne tretmane kako biste sprečili isušivanje vlasišta. - Hidratacija i zaštita
Pojačana izloženost suncu može dovesti do isušivanja kose, pa je važno koristiti regeneratore i serume koji štite od UV zračenja. Takođe, pijte dovoljno vode kako bi kosa ostala hidrirana iznutra. - Smanjite stres
Stres je jedan od glavnih uzroka opadanja kose. Uvedite rutine opuštanja poput joge, šetnje ili meditacije kako biste smanjili nivo kortizola u organizmu. - Redovno šišanje
Skraćivanje ispucalih krajeva omogućava zdraviju i jaču kosu. Takođe, šišanje može doprineti osećaju svežine i volumena.
Sezonsko opadanje kose je prirodan proces koji se može ublažiti pravilnom negom i ishranom. Pravilnim koracima, vaša kosa može ostati jaka i zdrava tokom cele godine!
Vaša Paolla